Su içmeyi unutmayın

13/09/2008 00:00

UZMANLAR, Ramazan ayında oruç tutanların ağır yiyeceklerden kaçınarak, sağlık problemleri yaşanmaması için günlük su ihtiyaçlarını mutlaka karşılamaları gerektiği uyarısında bulundu. Oruç tutanların özellikle iftarda yanlış gıda tüketimi yaptıklarını belirten uzmanlar, vatandaşların vücudun ihtiyacı olan suyu iftar ve sahurda bol miktarda almaları gerektiğini söylediler. Uzmanlar, ?Ramazan'da yapılan en büyük yanlış, iftarda çok fazla yemek ve kırmızı et tüketimi. Maalesef bu mideyi ve vücudu oldukça yormakta. Bunun için özellikle iftarda hafif yiyecekleri tüketmeye dikkat etmeliyiz" dedi. Vücudun su ihtiyacının karşılanması gerektiğine de dikkat çeken Uzmanlar, ?Ramazan'da vücudun su ihtiyacını karşılama konusunda da dikkatli olmamız gerekir. Günlük 1.5 litre suya ihtiyacımız varken, tıka basa yemek yemekten dolayı su ihtiyacını gideremeyiz. Su ihtiyacı muhakkak karşılanmalıdır. Aksi halde sağlık sorunları yaşanabilir? diye konuştular.

İlk yorum yapan siz olun!

İsim

Email

Yorum

 1250 karakter yazabilirsiniz