Fazla kilolarınızdan şikayetçi misiniz?

28/04/2014 14:00

Bolu Halk Sağlığı Müdürlüğü’nce açılan Obezite Okulu'ndaki kursa katılan obezite hastaları, verilen eğitim ve uygulanan diyetlerle fazla kilolarından kurtuluyor. Obetize Okulu Sorumlusu Karakaya, yaptığı açıklamada, "Buraya gelenler, yediklerinin miktarı ve niteliğinden haberdar oluyor. Burada verilen eğitimle katılımcılar, yiyecek gruplarını, kalorilerini, günlük ne yemeleri gerektiğini, neden egzersiz yapmaları gerektiğini öğrenerek kilolarından daha kolay kurtuluyor" dedi.

 

Bolu Halk Sağlığı Müdürlüğünce açılan Obezite Okulu'ndaki kursa katılan obezite hastaları, verilen eğitim ve uygulanan diyetlerle fazla kilolarından kurtuluyor.

Okulda, çeşitli diyetlere rağmen kilo veremeyen ya da verdiği kiloları geri alanlara sağlıklı beslenmenin yolları öğretiliyor.

Obetize Okulu Sorumlusu, Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Gamze Karakaya, yaptığı açıklamada, 9 kişilik gruplara, diyetisyen ve psikolog eşliğinde bilişsel davranış tedavisi uyguladıklarını söyledi.

Kilo vermek için öncelikle beyinde bir kararlılık mekanizması oluşturduklarını ifade eden Karakaya, okula devam edenlerin beslenme alışkanlıklarını değiştirdiklerini kaydetti.

 Karakaya, kurslarda katılımcılara sağlıklı beslenmenin yollarının da aktarıldığını dile getirerek, "Buraya gelenler, yediklerinin miktarı ve niteliğinden haberdar oluyor. Burada verilen eğitimle katılımcılar, yiyecek gruplarını, kalorilerini, günlük ne yemeleri gerektiğini, neden egzersiz yapmaları gerektiğini öğrenerek kilolarından daha kolay kurtuluyor" diye konuştu.

Obezlerin okulda verilen teorik eğitimler sayesinde besin etiketlerini okuyabildiğini belirten Karakaya, hangi yiyecekte, ne kadar kalori olduğunu katılımcıların öğrendiğini bildirdi.

Karakaya, okuldaki faaliyetlerle uygulanan diyetin hastalar için zevkli bir hale geldiğini ifade ederek, şöyle konuştu: "Üstelik küçük kaçamaklara da izin veriyoruz. Yediklerinin kalorisini bildikleri için, onu, başka şeylerden feragat ederek tolerans edebiliyorlar. Abur-cubur ne olursa yemiyorlar. Daha dengeli ve sağlıklı besleniyorlar ve aç kalmadan kilo veriyorlar. Diyet yaparken, yapılan en büyük hata ise aç kalarak kilo vermeye çalışmak. Şeker, yağ ve hamurun hiçbir şekilde tüketilmediği diyetler de var. Bütün besin gruplarından, ölçülü bir şekilde yenilmesi gerekiyor."

İlk yorum yapan siz olun!

İsim

Email

Yorum

 1250 karakter yazabilirsiniz