Yoga ile rahatladılar

04/10/2013 19:00

Sağlık Müdürlüğü personeli dün Dünya Yürüyüş Haftası dolayısıyla 17 Temmuz Spor Salonu’nda antrenör Mürvet Çelikten eşliğinde yoga yaparak rahatladı.

Barış GÜZELTÜRK

Yaklaşık 20 kişinin katıldığı ve 1 saat süren eğitim saat 14.15’te başladı. Konuyla ilgili gazetemize konuşan Mürvet Çelikten şunları söyledi: “Sağlık Müdürlüğü’nün bugün bir yürüyüşü var. Onun için Diyetisyen Gamze Karakaya rica etti. “Böyle bir uygulama yoga çalışması sonrasında yapabilir miyiz?” dedi. Ben de, “Seve seve” dedim. Şimdi yoga çalışıyoruz. Bugünkü çalışmada Sağlık Müdürlüğü’ne bağlı çalışanlar yer alıyor. 15-20 kişi çalışmada yer alıyor. Yaklaşık 1 saatlik bir çalışma yapıyoruz. Ben Bolu’da bir merkez açtım. Daha yeni. Bolu’da yoga ilk defa yapılacak ve şimdi de bunun bir başlangıcı olarak burada sağlık personelini çalıştıracağım. Bunda nefes teknikleri, belirli duruşlar olacak. Bioenerji teknikleri, meditasyon ve derin gevşeme olarak bitireceğiz. Burada rahatlamak, işte depresyon, panik atak gibi sıkıntıları aşmak için çalışıyoruz. Günümüz insanı biliyorsunuz stresli. Biraz da geniş davranabilmek, olaylara daha sakin yaklaşmak yoga sayesinde mümkün. Şimdi bunları hep beraber deneyeceğiz. Güzel bir sonuç elde edeceğimizi biliyorum. Onlar da bunu hissedecekler. Aslında bayan-erkek karışık çalışıyoruz ancak bugün sadece bayanlar var. Normalde herkes için yoga var. 0’dan 100’e kadar diyoruz biz. Çünkü bu sonsuz. Herkes stresli, herkesin yogaya ihtiyacı var. Hatta çocuklar için özel çalışmalarımız var. Konsantrasyon, odaklanma sorunu, hiperaktivite gibi sorunları olan çocuklarımıza eğitim veriyoruz. Algılama güçleri ve dikkatleri artıyor. Hiperaktivite olan çocuklar daha düzenli bir hale geliyor. Hamileler için yogamız var. 60 yaş üzeri yogamız var. Zayıflama yogası var. Yani herkese var. Bebek yogası bile var.

 

İlk yorum yapan siz olun!

İsim

Email

Yorum

 1250 karakter yazabilirsiniz