İftarda midenizi tıka basa doldurmayın

25/09/2006 00:00

RAMAZAN ayı öncesinde iftarda midenin tıka basa doldurulmaması konusunda oruç tutanlar uyarılıyor. Birden yemek yerine öğün sayısını artırmayı öneren uzmanlar, gün boyu oruçlu olan kişilerin iftarda mideyi tıka basa doldurmasının vücut dengesini olumsuz yönde etkilediğini belirtiyor. Abant İzzet Baysal Üniversitesi İzzet Baysal Tıp Fakültesi Kardioloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Cihangir Uyan, gün boyu dinlenen midenin bir anda tıka basa doldurulmasının zararlarını anlattı. Sağlıklı kişilerle beraber özellikle kalp hastalarını uyaran Prof. Dr. Uyan, "Oruç tutan kalp hastalarımız mevcut. Onlar ilaçlarını iftar ve sahura göre ayarlayıp oruçlarını tutuyorlar. Bu hastalarımızın öncellikle dikkat etmeleri gereken şey, iftarı yaparken mideyi tıka basa doldurmamaları. Bu büyük sıkıntı bizim için. Çünkü midenizi tıka basa doldurduğunuz zaman ister istemez vücut, onu eritmek için metabolizmayı artırıyor. Metabolizmanın arttığı zaman kalbin hızı artıyor. Kalp hızı arttığı zaman kalp adalesinin oksiyene olan ihtiyacı artıyor. Damarınızda darlık, kalp kapaklarınızda bir problem, kalbinizde büyükse yetersizlik varsa nabız artışına bağlı göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı şikayetleri ortaya çıkıyor. Bu şikayetler daha da ileri giderek akciğerlerde sıvı birikmesi, akciğer ödemi, kalp krizi ve ölüm gibi ciddi problemlere yol açabiliyor. Bunun yanında nabzın artışı kan basıncını yani tansiyonu yükseltiyor. Tansiyonun artışı ile kalp krizi beyin kanaması ve neticede ölüm ortaya çıkabiliyor." diye konuştu. Yemeklerde sıvı yağların kullanılmasını öneren Prof. Dr. Cihangir Uyan, hafif bir şekilde iftar açıldıktan sonra teravihe giden vatandaşların dönüşte biraz yemek yiyebileceğini kaydederek, "Kalp hastalarına beyaz et, meyve ve sebze yemelerini tavsiye ediyoruz." diye konuştu. İftar davetlerinde verilen yemeklere de dikkat edilmesini isteyen Uyan, şunları söyledi: "Gittiğiniz yerlerdeki yemekler tuzlu olabilir. Eğer tansiyon probleminiz varsa gibi yemeklere çok dokunmamanız lazım. Tansiyonunuzun artıp, kalp krizi ya da beyin kanaması ile iş ölüme kadar gidebiliyor. İftarda çok yüklendiği zaman midede rahatsızlık hissediyorsunuz. Bazıları bu durumda soda içiyor. Bundan da kaçınmasını istiyoruz. Çünkü sodada sodyum yani tuz var. Ayrıca iftardan hemen sonra egzersizden kaçınılması gerekir. Normal kişilerden bunu istiyoruz. Çünkü çok büyük risk taşıyor."

İlk yorum yapan siz olun!

İsim

Email

Yorum

 1250 karakter yazabilirsiniz